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ja, also wenn du gezielt auf Ausdauer trainierst, dann auf jeden Fall länger...Zitat:
Zitat von Nescient
aber weil du ja auch trainierst, schätz ich mal, du willst eher Herz-Lungen-Kreislauf & Co in Schuss halten..bzw willst du nicht, dass dir die Puste vor den Muckis zb bei Beugen versagen =)
dann ist HIIT mind. genauso empfehlenswert
Echt? Hätte da jetzt auch eher auf Ausdauereinheiten getippt wenn man nicht will das einem beim Training schnell die Puste ausgeht.
vl sindvoll wenn du auf Kraftausdauer trainierst...also höhere Wdh-Bereich...
aber meine trotzdem: ABWECHSLUNG ist das Beste
egal...verwirren wir ihn nicht ;)
Du verwirrst mich. :D Naja egal. :-P