Gut so, mit Beratungsresistenz macht man sich hier viele Freunde. Irgendwie ist man ja dran gewöhnt...Zitat:
Zitat von patz
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Gut so, mit Beratungsresistenz macht man sich hier viele Freunde. Irgendwie ist man ja dran gewöhnt...Zitat:
Zitat von patz
1.tens hab ich gesagt dass ich so zu wenig eiweiß zu mir nehme .
2.tens kauf ich mir nicht nen shake umsonst.
und 3.tens nehm ich gern vorschläge u tipps an .z.b meinen trainingsplan hab ich jetzt auch schon umgestellt . aber egal
Dann iss lieber mehr EW-haltige Nahrungsmittel. Das Proteinpulver ist bestimmt nicht für umsonst, aber es sollte nur eine Ergänzung und kein Ersatz für eine vernünftige Ernährung dienen.Zitat:
Zitat von patz
Zeig doch mal deinen Ernährungsplan, falls du überhaupt einen hast...
Wenn dein Proteinpulver ein Whey-Protein ist und kein Mehrkomponentenprotein dann kannst du das Pulver behalten und für einen Post-Work-Shake nach dem Training nehmen.
vllt solltest du den takt auf 2-3 monate aendernZitat:
hab den thread eigentlich auch aufgemacht dass ich alle 2,3 wochen neue bilder von mir reingib
ist auch nicht als ersatz gedacht . jou is ein whey protein und ich nehms auch nur nach dem training .
nee hab noch keinen wirklichen ep .aber seit ich auf masse trainiere . also ca gute 2 wochen schau ich eh dass ich genügend eiweiß zu mir nehme .