ne spaß^^ habs gefunden wie viel kilo nehmt ihr da?
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ne spaß^^ habs gefunden wie viel kilo nehmt ihr da?
Ähhhhmm.... nein, das wars nicht.^^ Such weida.^^
Edit: kommt drauf an, das letzte Mal warns um die 20kg oder so...
http://www.personal-fitness-trier.de...0animation.gif
aber das is glaub ich das falsche :zunge::devil-smiley:
wasn besser LH oder KH? und wie viel kilo?^^
Nee, das is schon richtig.^^ Am besten mit ner SZ, is besser für die Handgelenke. Zum Gewicht kann ich nix sagen, das hängt von dir ab.
das is das blöde, man weiß nie wann der andere ein "witz" macht^^
dann probiere ich das mal aus... beine auf den boden oder wie der typ auf die bank?
Beine ruhig aufn Boden, Oberarme dabei möglichst stabil halten und nur ausm Ellenbogen arbeiten.
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