Bauchmuskeltraining

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21.06.2009, 20:42
gakuso

Zitat:

Zitat von Marek123

nicht?

ja aber dann versteh ich das nicht was du mit deiner aussage erzielen wolltest

ich kann auch 50 doppelt so schnell machen.
nur ich mache es nicht. weil in mehreren threads steht, dass auf anzahl der wdh nicht unbedingt mehr masse folgen muss
21.06.2009, 20:46
Marek123

du behauptest, wenn man zeitlich knapp dran ist, soll man 50 schnelle mit gewichten machen, anstatt 20 langsame, ich behaupte, da ist ein denkfehler drin.
20 langsame nehmen genau die selbe zeit ein und haben bestimmt noch einen besseren effekt, da brauchst du einfach keine gewichte.
21.06.2009, 20:47
low-

wie wärs damit: einfach so viel gewicht nehmen das man nur maximal 15langsame mit korrekter ausfürhung schafft?!
21.06.2009, 20:51
gakuso

Zitat:

Zitat von Marek123

du behauptest, wenn man zeitlich knapp dran ist, soll man 50 schnelle mit gewichten machen, anstatt 20 langsame, ich behaupte, da ist ein denkfehler drin.
20 langsame nehmen genau die selbe zeit ein und haben bestimmt noch einen besseren effekt, da brauchst du einfach keine gewichte.

WANN hab ich das gesagt... das hab ich nich so gemeint falls man eins meiner posts so interpretieren kann -.-
ich hab gesagt dass ich 20 mache mehr nich...
und ich weiß auch das 20 langsame mehr bringen -.- ich sag doch nur die ganze zeit anstatt 20 extrem langsame zu machen kann man fast genauso gut 20 normal langsame machen mit gewichten und es geht schneller... das is ganz logisch. ich mach doch nich ne langsame ausführung noch langsamer... da kann man besser gewichte zu nehmen bitte zeige mir meinen post wo ich das gesacht hab
21.06.2009, 20:53
low-

nicht so aggressiv hier! postet mal lieber bilder von euren bäuchen! dann kann man hier mal dne direkten vergleic zwischen superlangsamen WDH und extragewichten machen! :-)
21.06.2009, 20:53
gakuso

Zitat:

Zitat von low-

wie wärs damit: einfach so viel gewicht nehmen das man nur maximal 15langsame mit korrekter ausfürhung schafft?!

ja .... ob 15 oder 20 aber meinet wegen 15
so kann ich dir 99,9% zustimmen
21.06.2009, 20:54
gakuso

Zitat:

Zitat von low-

nicht so aggressiv hier! postet mal lieber bilder von euren bäuchen! dann kann man hier mal dne direkten vergleic zwischen superlangsamen WDH und extragewichten machen! :-)

xD... naja ich hab mir n EP zusammengestellt, weil ich noch knapp über 10% fettgehalt sein muss.... -.-
da muss ich meinen bauch nicht zeigen. obwohl die fettschicht bei mir fast verschwunden ist. in einem monat gerne :)
obwohl... er wiegt 7 kilo mehr als ich ... :o das sollt ich lassen ich will ja nich verlieren.
außerdem bin ich noch im aufbautraining^^
21.06.2009, 20:59
Marek123

Zitat:

Zitat von gakuso

aber wenns so schnell wie möglich gehen soll... dann muss er statt 50 ohne gewicht 50 mit gewicht machen. ganz normale folgerung.

Zitat:

Zitat von gakuso

nur ich hab kein bock an 20 chrunches ne stunde zu sitzen. dafür hab ich noch zusätzlich die gewichte...

aber lassen wir das thema
21.06.2009, 21:09
gakuso

Zitat:

Zitat von Marek123

aber lassen wir das thema

xD du ziehst aus 2 verschieden posts was raus was ich nich so meinte wie du jetz denkst... aber hast recht is auch egal...

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