Stimmt, da ist wirklich Einiges an Muskeln flöten gegangen, auch wenn es immer noch gut aussieht. Daß Du im Urlaub nicht trainierst, geht durchaus in Ordnung. Das Argument daß man nach dieser Pause um so schneller aufbauen würde überzeugt mich nicht. Zunächst einmal muß man ja davon ausgehen, daß während dieser Trainingspause weitere Muskelmasse verloren geht. Nach Wiederbeginn müßtest Du dann erst einmal die Einbußen aus der Pause + die Einbußen infolge der Diät kompensieren, das bedeutet Du wärest zunächst einmal am ackern, überhaupt wieder auf Dein mal vorhandenes Niveau zu kommen. Wäre die Trainingspause kürzer, dann wäre das einstige Niveau natürlich entsprechend früher erreicht und Du hättest sodann einen Vorsprung.
Von daher würde ich die Pause lediglich auf die 4 Wochen Urlaub beschränken, die Depression nimmt nur zu, je mehr man verliert. 4 Wochen Pause sind auch reichlich, selbst wenn Du (was ist nicht annehme) im Übertraining wärest, würde das schon locker genügen es wieder ins Lot zu bringen. Aber Du hast ja noch Bedenkzeit. ;)
