Als ich das erste mal Langhantelcurls mit nur 30 KG gemacht habe, tat mir der innere Knochen des Unterarms weh. Es ist einfach eine unnätürliche Bewegung. Bei SZ-Stange habe ichm diese Probleme nicht.
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Als ich das erste mal Langhantelcurls mit nur 30 KG gemacht habe, tat mir der innere Knochen des Unterarms weh. Es ist einfach eine unnätürliche Bewegung. Bei SZ-Stange habe ichm diese Probleme nicht.
Ich auch nicht, aber bei SZ-Curls merke ich es auch nicht im Bizeps.Zitat:
Zitat von AleXusS
Jo, ist ja auch schon ein halber Hammercurl, bei dem der Oberarmspeichenmuskel tüchtig mitwirkt und eine Unterarmsupination findet auch bei der SZ-Stange nicht statt. Ich verstehe ja daß Ihr auf ne lange Stange steht. :mrgreen:Zitat:
bei SZ-Curls merke ich es auch nicht im Bizeps
Für die Bizeps wären Kurzhanteln aber besser und für die Handgelenke sowieso.
Hab ich auch eingesehen, nach der letzten Einheit.^^Zitat:
Zitat von robert234
Das stört mich immer ich mach sz curls und merks immer nur im unterarm -.-, aber naja ^^ solangs was bringt =P
Wie ich schon schrieb: es geht zu einem guten Teil auf den Oberarmspeichenmuskel, der am Unterarm befindlich ist.Zitat:
Das stört mich immer ich mach sz curls und merks immer nur im unterarm