Mein Trainingspartner ist auch 2.13 und macht kniebeugen mit zusatz gewichten ohne Probleme ! Aber was Lustig aussieht ist wenn er auf der Beinpresse liegt :D :D :smoke:
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Mein Trainingspartner ist auch 2.13 und macht kniebeugen mit zusatz gewichten ohne Probleme ! Aber was Lustig aussieht ist wenn er auf der Beinpresse liegt :D :D :smoke:
Ist es sinnvoll wenn ich in TE1 die Dips für den Trizeps in Vorgebeugte Dips für die Brust mache, und dann keine Iso für den Trizeps mache?
als anfänger brauchste keine isos für brust. mach einfach 2 sätze mehr auffer bank, das passt schon
naja was heißt anfänger ich trainiere jetzt knapp 1 jahr