Trainiere aber keine Beine.
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Trainiere aber keine Beine.
bist vielleicht verdammt schlecht gedehnt?
Keine Ahnung. Wir dehnen uns schon ziehmlich regelmäßig während dem Training.
kommt mit dem handflächen auf den boden bei gestreckten beinen?
Auf keinen Fall.
solltest vielleicht mal ein bisschen mehr dehnen bzw. an deiner beweglichkeit arbeiten.
Ja ich weiss, könnte mir mit Sicherheit nicht schaden.
Wer ne Zerrung kriegt ist selbst schuld. Warm machen ist doch kein problem vorher,die 5-10minuten!Zitat:
dann wieder fit und beim ersten richtigen Training wieder eine Zerrung. Echt deprimierend
Ich spiele übrigens schon 11jahre fußball und für ne zerrung ist man meistens selbst schuld!
Zum thema: KOmbination aus BB und Fußball klappt meiner Meinung super!
Ich trainiere 3 mal die woche und spiele 3 mal die woche fußball,somit brauch ich nicht viel cardio machen! Und wehe es sagt jetzt einer man kann wegen Fußball weniger Muskeln aufbauen,ist nämlich totaler quatsch!
gruß,stefan
Hast du vieleicht schon mal darüber nachgedacht, dass die Ursache ne andere sein könnte. Man bekommt verletzungen ja nicht nur vom falschen Aufwärmen.
wie siehts denn mit mineralstoffe aus?
Wenn du Supplemente meinst, nehme ich keine zusätzlichen Mineralstoffe.
würd ich mir mal stark überlegen.
Was ?! Ist das Dein Ernst ?! Boah das ist heftig.Zitat:
Zitat von big T
Also jeden Morgen dehnen ist ein Muss!
Kannst du ein Bein 90° Nach vorne Strecken und mit dem anderen gestreckt stehen ? Und dabei eine Kniebeuge machen ? :lol:
Ne Junge. Also das mache ich jeden Morgen.
Ich sage Dir, ich habe es während meiner Grundwehrdienstzeit reingeprügelt bekommen das es jetzt spaß macht und ich ohne nicht kann.
Viel Erfolg!
also am morgen würd ich nicht dehnen, und schon gar nicht unaufgewärmt!
Zitat von mir "und für ne zerrung ist man meistens selbst schuld! "
Meistens hab ich geschrieben,hab das nicht nur aufs aufwärmen bezogen!
Wollte dich damit nicht angreifen oder so.
Gute nacht,ich geh pennen!