dips mit gestreckten Armen:D wie soll den das gehn. Man muss doch die beugen wenn man dipt. ??*confused*
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dips mit gestreckten Armen:D wie soll den das gehn. Man muss doch die beugen wenn man dipt. ??*confused*
Ich weiß schon was er damit meint, aber da bewegung wäre genau das gegenteil der Bewegung von Shrugs also nicht wirklich für den Nacken. Das wär ja wie wenn man versucht der Trizeps mit Curls zu trainieren...
Wurde mir vom Studioleiter als Nackenübung verkauft.:ratlos:
na der hats ja echt drauf :roll:Zitat:
Zitat von Wassert
Ich shrugge einfach ma 2 Wasserflaschen 50 mal:D:D^^...
mach einfach garnix für den nacken, finds in dem alter überflüssig.