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Ich habe den Plan vorerst rausgenommen da er anscheinend zu undurchdacht ist. :)
Allerdings kam ich damit auf ein relativ passables Ergebnis wenn ich mit anderen Fortschritten vergleiche.
So schlecht kann er also nicht sein :)
Danke trotzdem für deine Kritik..
bitte auch um weitere Kommentare
Grüße
Atte
Also bezogen auf das was du da erreicht hast, hast du wohl alles richtig gemacht würd ich sagen.
und wenn ich mir vor augen halte, dass du erst 17 bist und die "besten Jahre" noch vor dir hast, könnte ich vor neid erblassen. Tu ich aber nicht :pueh:
Lass dich hier mal nicht so schnell unterbuttern... ;)
Ich schon. :shock: Nette Form, haste Vorher-Bilder?Zitat:
Zitat von Adonis_Komplex
erstma danke :D:D
hmm müsste ich schauen glaube nichmehr ich guck ma
Sieht sehr gut aus, schöne Form. :daumen:
SEHR athletisch!
beneidenswert!
weiter so :thumright:
Skynd
wenn es stimmt was mass geschrieben hat, solltest du den Plan aber in die Tonne kloppen und nen besseren machenZitat:
Zitat von Atte
wow für 65kg sieht das verdammt kräftig aus! frag mich immer wie das geht auf 173 ;-)
mehr essen und weiter machen!
Sieht für einen Kampfsportler ganz ordentlich aus, Respekt. Da du das nötige "Cardio" sowieso hast, ist es allerdings auch relativ normal, so definiert auszusehen.
Wenn Mass dich kritisiert dann deswegen, weil dein Plan offensichtlich für einen kraftsportorientierten Athleten eben etwas zu unausgegoren ist. Was nicht heissen muss, daß er automatisch Mist ist, da du es ja eher als Ergänzung zum Kampfsport machen möchtest. Als Ex-Boxer kann ich dir nur empfehlen weiter auch etwas Eisentraining zu machen, gerade beim UFC kann Kraft nicht schaden^^...
Ay, ich kenne mich nur mit Plänen aus die dafür sorgen sollten stärker oder breiter zu werden. Krafttraining als Unterstützung für andere Sportarten ist für mich eigentlich Fremdland, dir scheint das Training nicht zu schaden und wenn ich recht überlege ist es vielleicht garnicht schlecht. (Was für mich nach zuviel Trizeps aussieht ist für dich das was du brauchst: Der Muskel der beim 'Schlagen' arbeitet). Lass dich da ma nich unterbuttern nur der Plan sieht halt aufm ersten Blick aus wie Murks^^. Nur wenn du weder Bodybuilding noch sonsteinen Kraftsport betreiben willst würde ich erst Recht mit deinem Trainer drüber sprechen wie du denn trainieren sollst. Keiner den ich hier aufm Board kenne betreibt Kraftsport als Ergänzung zu einem anderen Leistungssport demnach ists auch schwer hier Tipps zu geben.Zitat:
Wenn Mass dich kritisiert dann deswegen, weil dein Plan offensichtlich für einen kraftsportorientierten Athleten eben etwas zu unausgegoren ist.
Kannst du mir vllt noch sagen was ich ergänzen kann ?
vllt pack ichs ja das noch iwo reinzustecken :)
Wäre nett ;)
sieht sehr sehr gut aus!
Wow, sieht echt klasse aus :daumen:
Darf ich fragen wie dein EP aussieht?
Und hab ich es überlesen oder trainierst du deine Bauchmuskeln gar nicht?
LG sevillano
Hast du überlesen
kann dir des gerne nochmal shicken falls du msn hast schreib mich mal privat an dann schick ichs dir nochmal..
was meinst du mit ep ?
ErnährungsPlan :fi_lone_ranger:Zitat:
Zitat von Atte