Ich wollte bloß andeuten das man für Hackenschmidts keine Maschine braucht und nicht das er Kreuzheben und Beinpresse vernachlässigen soll:icon_scratch:
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Ich wollte bloß andeuten das man für Hackenschmidts keine Maschine braucht und nicht das er Kreuzheben und Beinpresse vernachlässigen soll:icon_scratch:
Ja , kein Ding .
Fands nur etwas befremdlich , dass alle gleich mit zig abenteuerlichen Kniebeugenvarianten ankamen obwohls da viel einfacherere Lösungen gibt
Naja ist halt auch persönlicher Geschmack mit bei... Ich mache Kreuzheben UND Kniebeugen. Find ich einfach intensiver/besser... Außerdem war ja expliziet nach Alternativen gefragt :)Zitat:
Zitat von Mz91