Bei zu laschem Training bringt der beste tp und ep nicht viel;)
(Will damit nicht sagen dass du lasch trainierst, aber vielcht gehts in die rcihtung)
mfg
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Bei zu laschem Training bringt der beste tp und ep nicht viel;)
(Will damit nicht sagen dass du lasch trainierst, aber vielcht gehts in die rcihtung)
mfg
er möchte seine muskeln aber nicht auf pump haben sondern sie zum wachsen bringen. Das eine hat mit dem andren herzlich wenig zu tun, genau darum versteh ich auch nicht warum manche auf irgendwelche Supps schwören von denen sie nen stärkeren Pump kriegen :devil-smiley:Zitat:
Zitat von darox
also am schwachen training liegt es 100% nicht
ich trainiere mit einem gewicht wo ich die wdh im ersten satz gar nicht schaffen kann und sobal ich es im ersten satz auf die angegeben zahl an wdh schaffe wir wieder draufgehauen
bitte auf deutsch das ganze:-? Versteh fast nix^^
He, wenn TP und EP stimmen und du 5kg in 7Monaten zugenommen hast dann ist alles paletti. Mach das mal noch 1-2 Jahre und du siehst schon wie sich "nix" verändert. Das ist alles so schleichend das du das selber einfach nicht erkennst. Frag am besten mal Leute die dich länger nciht gesehen haben oder guck dir Bilder von letztem Jahr von dir an. Wenn ich das mache krieg ich imma Angst ^^
xD glaub ich dir... bei deinem gewicht...Zitat:
Zitat von Masshunter
bei mir leider noch nich... :cry:
weniger ist manchmal mehr! ansonsten kann ich dir nur zum experimentieren raten. hast du vorher nacher fotos? man selsbt erkennt meistens keinen unterschied zu vorher.Zitat:
Zitat von christian18
glaube das ist genau der punkt. am anfang nimmst du mehr zu, später dann weniger. wenn du in kurzer zeit viel zugenommen hast passiert auch manchmal im körper ne weile garnix mehr bezüglich aufbau.Zitat:
Zitat von dreipromille
dann schiebt man nen paar wochen leichtes training rein.
was sind denn deine ziele, dass du 5kg als keine fortschritte bezeichnest?
ziel ist ein schöner massiger körper