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würde ein zufrühes training (bei muskelkater) nicht die auf folgendem diagramm sichtbare untere kurve bewirken:
http://marathon.pitsch-aktiv.de/bild...uperupdown.gif (hoffe handelt sich hierbei um keinen verbotenen link, hängt ja kein forum oder finanzielles interesse dran)
da das training zu früh gesetzt wird während sich noch der muskel im aufbau befindet (um genau zu sein sogar noch in der phase der leistungsminderung durch die trainingsbelastung)
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Ja und wann weiss ich das der Muskel sich wieder erholt hat ?
