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Also ich habe damals fast ein halbes Jahr gebraucht bis ich so knapp 10 cm über den Boden gekommen bin.
Muss aber sagen das ich sehr dehnbar bin.
Kommt von ganz alleine vor allem kann es auch sein das du verkürzte Bänder hast, dann dauert das ewig aber ist noch viel wichtiger sich zu dehnen weil ja ein stück fehlt.
gruß Sascha
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ich mach das erst jetzt zusätzlich zu den dehneinheiten im training auch zuhause.
ziel wäre für mich sommer 2010 um kapp überm boden zu sein.
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Dann gib Gas und mach jeden Abend die Übungen vorm Fernseh dann schaffst du das ohne Probleme gruß Sascha
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danke fuer tipps und motivation.
gruß thomas
