Zitat von
dr.greenthumb
danke das hat meine bishereigen fragen beantwortet!
Habe jetzt andere:
1: Es gibt ja übungen die den brustkorb oder diehüfte "breiter machen" also überzüge und kniebeugen. Ab welchem gewicht würden sie dies bewirken?
gibt es nicht! Knochenbau ist genetisch bedingt (konstitutionstyp) nur weil mr. Arnold mal gesagt hat er selber hat es geschafft durch überzüge seinen brustkorb zu weiten heißt es nicht, dass es stimmt oder auf andere zutrifft.
2:wie viel wasser sollte man am tag zu sich nehmen und was bringt es viel zu trinken?4-6 liter. Regt den stoffwechsel an und schützt die niere, da durch den hohen ew-konsum eine starke belastung im harn durch ew-stoffwechselendprodukte auftritt
3: Wenn ich dips für die brust machen d.h. Mit zusatzgewicht, soweit wie möglich nach vonre gebeugt und mit zusatz gewicht verspüre ein "stechen an oberen teil des brustbeins. Ist das mein muskel der besonders an dieser stelle gereizt wird?bei welchem teil der bewegung? Wenn du ganz unten bist? Vielleicht dehnst du die brust zu stark
