Latisimus/Brust Übungen ??

Zitat:

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Zitat von Sixpack

Mache kein Kreuzheben wenn du niemanden hast der 100-prozentig weiß wie es richtig geht, es dir zeigen kann und deine Ausführung kontrollieren kann!!!

Zeigen und erklären ist zwar wichtig....

Einfach von nem Inet-Video abschauen und nachmachen, klappt nicht!

...aber auch das kann gehen.

Und wenn du ein einziges mal schweres Kreuzhebe falsch machst, wirt du dein Leben lang Rückenprobleme haben!!!

Genau...:roll: Wenn ich einmal ne Matheklausur verhaue, bekomm ich auch nie nen Job.

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Meine Meinung dazu...

Hey spam nich alles zu! muss mal ein mod suchen gehn...

Haste nen kleinen Schatten? Da biste hier wohl an der falschen Adresse.

Zitat:

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Zitat von Sixpack

Und wenn du ein einziges mal schweres Kreuzhebe falsch machst, wirt du dein Leben lang Rückenprobleme haben!!!

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ok...nochmal anders

Eine einzige falsch ausgeführte Wiederholung beim Kreuzheben kann reichen um ein Lebenlang Rückenprobleme zu haben und nie wieder schwer trainieren zu können!

Das ist definitiv so! ... auch wenn es der chaser nicht glauben möchte!

Zitat:

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Zitat von Sixpack

Das ist definitiv so! ... auch wenn es der chaser nicht glauben möchte!

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Naja, wenn du das sagst.. ;) Ich würds ja gern glauben, aber es geht nicht, weil ich nahezu täglich Leute gesehen habe, die KH mit einer so grottigen Technik ausgeführt haben, dass einem dabei schlecht werden konnte. Und die rennen bis dato ohne Rückenschmerzen rum. :lol:

Zitat:

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Zitat von Sixpack

Eine einzige falsch ausgeführte Wiederholung beim Kreuzheben kann reichen um ein Lebenlang Rückenprobleme zu haben und nie wieder schwer trainieren zu können!

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kann, nicht muss. und da hat er vollkommen recht. es kann sogar 2 jahre lang gut gehen, dann hebt er nen kasten bier und kriegt nen bandscheibenvorfall

Ach verdammt, hab das "kann" überlesen. :lol: Ja, das stimmt natürlich. Habs immernoch so gelesen, als würde definitiv eine Wdh reichen.

btw: ich brauch mal ne information dazu wie ich meinen lat trainieren kann dass der endlich aufholt... meine brust ist relativ gut aber mein lat hinkt hinterher irgendeine idee?
dachte ich brauch dafür nich unbedingt nen neuen thread zu erstelln... sollte ich vll das brusttraining reduzieren? oder einfach weitertrainieren... vll hat ja iwer schon mal n trick dafür rausgefunden... ...
... für lat mach ich vorgebeugtes lhrudern 3x8 und klimmzüge 2xmax(breiterOG) und 2xmax(engerUG) und halt kh obwohl das ja nich aufn latgeht... is mein plan für den rücken