Du isst über 300 gr EW:D...wuahhh...Aber die ERgebinisse sprechen für sich.
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Du isst über 300 gr EW:D...wuahhh...Aber die ERgebinisse sprechen für sich.
bezüglich der eiweißversorgung fällt mir auch noch eine frage ein :D
haltet ihr es für sinnvoll den gute-nacht-quark wegzulassen, wenn kein interesse an weiterem muskelwachstum vorhanden ist? oder würde daraus auch ein muskelabbau resultieren? natürlich auf dauer bezogen, nicht auf ein zwei wochen :)
je nach dem... jedenfalls wenn der körper keine nährstoffe hat die er verwenden kann knabert er die mukkis an.^^Zitat:
Zitat von IvanDrago
kommt unter anderem auch auf den leistungsstand an. kann man wohl nicht pauschalisieren.
Bereits 2 Leute in dem kurzen Thread die "nicht weiter aufbaun wolln" bzw "kein Interesse an weiterer Muskelmasse" haben....
ALTER, was is los mit euch :mrgreen:
tjaaa^^
in erster linie geht es mir halt um kraft und zudem muss ich beweglich bleiben und darf nicht zu schwer werden :D