Muay Thai

Ich habe ein paar Jahre geboxt und ein Jahr Muay Thai gemacht das Training ist sehr hart wenn du einen guten Trainer hast.
Du solltest auf jeden Fall jetzt schon mal mit dem täglichen Strechtübungen anfangen das kann man auch sehr gut vor dem Fernseher Abends machen.
Du setzt dich auf den Boden und und schiebst die Beine so weit aus einander wie du kannst ( schaut aus wie ein v) und immer wenn du merkst das das nicht mehr spannd in den Beinen mit den Händen die Beine immer wieder ein stück weiter aus einander schieben bis wieder Spannung drauf ist jeden Abend 15 bis 20 Minuten übertreib es aber nicht.
Was du auch machen kannst ist dich breitbeinig hinstellen und versuchen so weit wie du kannst ins spakat zu gehen geh so weit runter wie du kannst halte sie spannung eine minute und versuche immer wieder ein bischen weiter runter zu kommen.
Wenn du eine freundin hast setzt euch so breitbeinig gegen über so weit wie es geht dann gibst du ihr die Hände über Kreutz und sie zieht dich runter richtung Boden wenn du das jeden Tag machst hast du die wichtigste Vorausetzung fürs Thaiboxen.
Ich bin letztes Jahr trotz meiner über 120 kg bis 20 cm über den Boden ( im Spakat) gekommen weil ich jeden Tag gestrecht habe vor dem Fernseh.
Und dann solltest du jeden Tag Abends 100 Kniebeugen machen wenn du kannst mehr ist einer der wichtigsten Methoden wir haben im training bis zu 400 an machen Tagen gemacht wenn der Trainer uns richtig platt machen wollte.
Er hat und 40 treppenstuffen in Froschsprüngen rauf und wieder runter springen lassen die die das gut konnten mit einem Boxsack auf dem Rücken ich war eins von den armen Schweinen ab da lernst was Schmerten sind und wie man sie unterdrückt.
Solltest du dir schon vorher was kaufen wollen, würde ich dir davon abratten weil du über die meisten Studios die sachen billiger bekommst wenn du einen fairen trainer hast.
Ich kann dir sehr Handschuh und Knieschützer von Jefferson nahe legen sind in einer superqulität und gehen nicht so schnell kapput habe jeden Tag meinen Boxsack damit bearbeitet und 3 mal die Woche trainig und die schauen noch aus wie einen 1.
Die Sachen von Kwon sind auch sehr gut aber sind die gleicht Qualität wie Jefferson aber teurer weil du den Namen bezahlst.
Hab über meinen Trainer raus gefunden das die in dem kleichen werk gefertigt werden.
DIe Handschuh von Kwon, Jefferson, KIng sind relativ gleich gefertigt und alle sehr hochwertig.
Everlast ist meiner meinung nach Schrott und die Handschuh stinken schnell.
Kauf dir nie Bandagen unter 3 Meter länge das wichtigste ist der schutz der Hände die gehen schnell im Arsch so ein Kopf kann hart wie einen Mauer sein ;)
Sehr wichtig ist das du viel für deine Ausdauer tuhst also gehe laufen oder Radfahren so sachen.
Beim Tahiboxen kämpft man als Amateur 3 mal 3 Minuten die sind aber die Höhle weil die viele Kicker rein einen extrem fertig macht deswegen mach viel Ausdauersport dein Körper wird es dir im Sparing danken.
Und mache dich zum Beispiel auf Youtupe über die wichtigsten Boxschlagtechniken schlau oder kauf dir Bücher am Besten von christopher Delp das Buch Thai Boxen das ist die Bibel des Muay Thai meiner Meinung nach.
Da sind alle Krundtechniken mit Bilder und sehr guten Erklährungen vertetten und du kannst dich schon mal vertraut machen damit.
Schau dir das mal an http://www.youtube.com/watch?v=2F0CT...eature=related
Mal als kleiner anreitz was du ihm Thaiboxen alles erlernen kannst wenn du einen guten Trainer hast.
Hoffe ich konnte dir weiter helfen kannst mir auch gerne so schreiben.
gruß Sascha