Abnehmen aber wie ?

ch war da auch 17 da ist die haut noch gut in schuss ^^

Ich habe es auch geschafft von 110kg auf 83kg in guten 6 Monaten.
Jetzt muss ich nur noch den Kfa etwas senken,damit der Bauch auch so ist,wie ich es will. :)
Das dauert ja bekanntlich am längsten (leider).
Unter 80kg werde ich wohl kaum schaffen,villt auch besser so,weil sonst bin ich nur noch ein Strich in der Landschaft. ;)

abnehmen ist ja noch einfach aber auf das halten kommt es drauf an das ist schwer

kann man eigentlich irgentwo nachgucken oder ausrechnen
was für ne bestimmte Körpergröße das idealgewicht ist?

ich hab das immer so gemacht einfach bei der größe die 1 weg ^^

kannste mit dem BMI sozusagen machen aber das geht dann auch schlecht wenn de halt 100 kilo wiegst und das nur muskeln sind da ist das nicht richtig der bmi ^^

Aber ich glaube bei mir wären 87kg nur "Normalgewicht",aber net ideal.
Ich mein da müssten mehr kg runter,wie ich es gehört habe.

oder mehr muskeln drauf :)

da steht was kannste deine daten eingeben

Rechner/

Danke.
Ich kann etwa 2047 kcal. zu mir nehmen ohne Bewegung,interessant.^^

jetzt biste schlauer

sieht man mal was man in wenigen sekunden alles leren kann :D

das stimmt wohl hätteste auch selber vorher bei google suchen können :)