Proteinpulver mit Molke anrühren?

sieh einfach mal auf die nährwertangaben auf der verpackung.. :ratlos:
milch enthält i.d.R. 3-3,5g ew/100gr; dein "käsewasser" hingegen < 1g..
besteht quasi, wie oli sagte, fast ausschließlich aus wasser und milchzucker..

Zitat:

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Zitat von kingKikapu

ich tippe mal, du bist auf einer diät. da würde ich eher wasser oder fettarme milch nehmen.

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Ja stimmt, aber mit Wasser angerührt krieg' ich das nicht runter und 0,1%-Milch gibt's bei uns nicht überall ... Deswegen dachte ich an Molke.

die 0,1er ist doch eh h-milch..
wenn ich dann mal beim kaufland bin, kauf ich gleich 2 stiegen à 12 liter und schon hast du 3 wochen ruhe...

Zitat:

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Zitat von ffsfoad

wie sieht es damit aus, dass der körper nur (ich glaub) 30g ew / stunde auf nehmen bzw verwerten kann ?
d.h. wenn man sich jetz zb 2kg mq mit pulver und 2 putenschnitzel reinpfeifft, bringt einem das im endeffekt garnicht so viel, wenn mans aufs ew abgesehen hat... ?

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stimmt einerseits, aber andererseits musst du auch bedenken, wie lange das alles verdaut wird. ein stück fleisch ist nicht sofort verdaut, deshalb kann es auch mehr als 30gr eiweiß beinhalten