Oh, ich habe nur die letzten Posts gelesen und Whey. :oops:
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Oh, ich habe nur die letzten Posts gelesen und Whey. :oops:
:lol: Hätte ich gewettet!
Ja wer schreibt in die Überschrift auch "Body Attack Extreme Whey Deluxe", wenn es um ne Diät geht? :motz:Zitat:
Zitat von Barbara
Stimmt, ich futter in meiner Diät Protein Delite Erdbeer-weisse Schokolade.....
Das siehst du falsch Barbara. Nach einem Workout (insbesondere wenn es hart ist) ist die Gabe von KH dennoch sinnvoll um den Muskelabbau zu konterkarieren. Man will Fett verbrennen und keine Muskelmasse. Diätet wird über das kcal-Defizit und nicht über den Moment. KH machen am meisten Sinn nach dem Training - gut, morgens vielleicht nicht so toll, aber wenn man trainiert hat, definitiv zu empfehlen.
Wie robert sagte: die KH sind dazu da, den Körper in eine anabole Lage zu versetzten. Das Whey provoziert auch so einen Insulinausstoß und würde auch so zum Ziel kommen - dafür ist eine extra Gabe KH nicht nötig. Keine Ahnung, wann BamBam diese Aussage getätigt hat und ob er sie jetzt noch vertritt. Ich sag nur das, was ich mir angelesen habe und das ist Wissen nach neusten Studien/Erkenntnissen. Aber hier kommen ja tagtäglich neue Erkenntnisse zum Vorschein.
Gut, wenn Du es besser weisst als die Jungs,die Wettkämpfer vorbereiten, bitte. Ich werde mich da wie gesagt an die Empfehlungen von BamBam halten.
Edit: Was mich dann mal interessieren würde: Von wieviel kgs zuviel musstest Du schon mal abnehmen, Lucifer? Ich hab festgestellt, daß Leute, die selber noch nie 20kg abnehmen mussten kaum was davon verstehen, wie schwer das ist und was man alles streichen muss. Deine Thesen sind in der Theorie nämlich nicht unklug, nur in der Praxis eben nicht sinnvoll.