du trainierst zu viel. Du brauchst erhohlung. Und BB bzw muskelwachstum is keine sache von wochen da gehts eher um monate bzw jahre.
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du trainierst zu viel. Du brauchst erhohlung. Und BB bzw muskelwachstum is keine sache von wochen da gehts eher um monate bzw jahre.
Ähm ne blöde Frage aber ist es denn sagen wir mal "essentiell" Überzüge oder Schrägbankdrücken zu machen ohne dass dieser Muskel vernachlässigt wird, oder reicht es wenn man seinen Körper ausgewogen Trainiert unteranderem mit den GÜs??
gruß
GÜs werden schon reichen würd ich sagen. Herr Threadersteller steigert sich wahrscheinlich zu sehr in sein Problem rein. So schlimm wird das mit dem Schulterblatt schon nicht sein. Einfach schön alles trainieren.
Beim Autorennen holt keiner auf, der zurückliegt und im selben Tempo fährt wie die Wagen vorn.Zitat:
Zitat von Dicktator