da schuetze ich doch lieber meine muskeln und mache dafuer ne woche laenger diaet ;)Zitat:
Aber was ist hier wichtiger? Die Muskulatur zu schützen oder die Zeit nach dem Training zum Fettabbau zu nutzen?
Druckbare Version
da schuetze ich doch lieber meine muskeln und mache dafuer ne woche laenger diaet ;)Zitat:
Aber was ist hier wichtiger? Die Muskulatur zu schützen oder die Zeit nach dem Training zum Fettabbau zu nutzen?
hier geht es aber um susi.
Auch ohne Dextrose schützen die Reize aus dem Training so gut wie möglich vor Abbau der Muskulatur...Zitat:
Zitat von Morski
Achja? :fingernagel: Sicher?Zitat:
Zitat von Sixpack
Leute, nach einer normalen Trainingseinheit fallt ihr, wenn ihr im Laufe des Tages gut gegessen habt, nicht in ein "bodenloses kataboles Loch". :roll:
Aber wenn es euch Spaß macht, Zuckerwasser zu saufen, bitte sehr. :brech: Von den gesundheitlichen Bedenken mal abgesehen.
Nix Dextrose. Proteinreiche und kohlenhydratarme Mahlzeit nach dem Training und die Pfunde purzeln schneller.
Pro Dextrose. Schnelle KHs nach dem Training Pflicht. Auch in der Diät. Muskulatur soll ja erhalten bleiben, schließlich sind wir hier im Bodybuilding Forum.
Umfrage wär grad interessant.
Ganz klar, keine Dextrose nehmen nach dem Training. Das gilt nur für Susi.
Huch, scheint ja 'ne Glaubensfrage zu sein ...
Zitat:
Zitat von klitschko99
Ähm, ok - dann werde ich erstmal wie bisher auf die Dextrose verzichten. Hatte mir nämlich auch schon überlegt, was ich dann in meinem EP weglassen soll, um die zusätzlichen Kalorien auszugleichen ... :ratlos:Zitat:
Zitat von huthmann
Schliesse mich Maurice an. Als ich Bambam stolz erzählte, daß jetzt nicht nur mein Mann Malzbier nach dem Train trinkt, sondern ich auch, meinte er entsetzt: Aber doch nicht Du!!!! DU musst abnehmen!!! KEIN Zuckerzeugs nach dem Train!!!
Nimms easy, Susi, schmeckt eh scheisse, die Dextrose!:knuddel:
Irgendwann am Ende des Jahres wirst auch Du nach dem Train Zucker reinnehmen können, wetten?
Hmmmmmm ... *hoff*Zitat:
Zitat von Barbara
*wiss*
Früher hab ich auch Dextrose in den Shake genommen - als ich damit aufgehört hab, hab ich größere Fortschitte gemacht, als mit. Das lag jetzt sicher nicht an der fehlenden Dextrose, aber zeigt mir, dass ich sie nicht brauche ...
Die Dextrose einfach in ein Glas Wasser kippen und fertig. Dein Whey kannste danach trinken.^^Zitat:
Zitat von Indygo