Vor der ersten Kur

Wieso ist dies abwertend? Wieso nimmt es dir die Lust zu trainieren?
Bist du durch solche Sätze beinflussbar?

Anabolikas bringen nix.... Trainier lieber hart...
No Pain . No Gain.

Als Tipp. Probiers mal mit synergistischem Muskeltrainig nach Klaus Arndt.
Buch erhältlich bei Weltbild und Co..
Training basiert auf den schweren Grundübungen. Die richtig angewandt, mit einer gescheiten Ernährung, sollte eigentlich den gewünschten Erfolg bringen.

Nur von Shakes allein, kannste dich auch nicht ernähren. Iss gescheit und kein Fast Food.
Lies dich mal durch bei der Ernährung, hier im Forum.