Oh, nicht, was du denkst;-) . Mir ist in der Pause mal etwas nach ohne Hirn, geht eh gleich wieder weiter und da raucht die Birne wieder auf Vollgas^^
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Oh, nicht, was du denkst;-) . Mir ist in der Pause mal etwas nach ohne Hirn, geht eh gleich wieder weiter und da raucht die Birne wieder auf Vollgas^^
robert, 4 Wiederholungen ist Maximalkraft.
Ja ich weiß das ich ein wenig übertrieben habe. Ich habe gedacht, mein Bizeps ist mit den Rückenübungen genug aufgewärmt. Sonst habe ich ja immer 7,5kg gemacht...naja...dann schone ich mal und gehe morgen mal zur Apotheke und hole mir die Salbe.
Danke.
Echt? :mrgreen:Zitat:
robert, 4 Wiederholungen ist Maximalkraft
Damit steigert man die maximal Kraft, ja. Deswegen sind 4 Wiederholungen gar nicht so sinnfrei ...
Naja, ich habe davon keine Ahnung, sieh es mir nach.Zitat:
Zitat von lolpi13
Achso , okay. Danke nochmal.