und wie soll ich klimmzüge ohne stange machen
oder dips zuhause machen?
Mit Stühlen kippe ich immer um..
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und wie soll ich klimmzüge ohne stange machen
oder dips zuhause machen?
Mit Stühlen kippe ich immer um..
Dips sind doch kein Thema,.. habt ihr keine Badewanne? Dann machst du das entweden am Rand der Badewanne oder an der Bettkante.
Und bei Klimmis ist es das gleiche. Wenn ihr ne offene Treppe habt dann machste das daran, sonst an irgend nem balken vom Carport oder Abdach im Garten. Lass dich einfach was einfallen ;)
Not macht erfinderisch
Wie soll man Dips an der Bettkante machen???^^
das funktioniert so:
http://exercise.about.com/library/graphics/dips.jpg
ahhhhh.. vielen dank :)
Und was ist mit Beinheben?
Beinheben=An etwas hängen und die Beine anheben oder?
Wie soll dies gehen ich habe nirgentswo einen Balken oder etwas anderes Stabiles, bei Stühlen fall ich ja um..;)
kannst auch einfach auf den rücken legen und die beine grade anheben...
beim fussball wird er mit dem gewicht nur rumgestumpt wenn er net ne extreme körperspannung hat :PZitat:
Zitat von ependinom
als ich angefangen habe, habe ich dips an der bettkante gemacht, klimmis wie schon gesagt an der treppe ;)
Habe den Thread mal hierher verschoben!
Zitat:
Zitat von spieler10
glaub mir ich werde alles aber nicht rumgeschoben, dafür bin ich viel zu energisch, denn wenn mihc jemand tackelt oder so weis er spätestens nach 5min was re davon hatte und lässts ;)
und wie denn jetzt an ner treppe klimmis?
oh man alter... du wirst dir schon selbst gedanken machen können. irgendwo im haus oder drumrum wirst du ja wohl nen balken oder ähnliches finden...
an sonsten kauf dir sonne stange für den türrahmen.
Es gibt auch Klimmistangen zum Anschrauben an Decke oder Wand, bei Beton hält das bombig, aber auch gebrannte Ziegelsteine halten das mit dem richtigen Befestigungsmaterial (Schwerlastanker) aus.
Schwerlastanker
und
Klimmzugstange für Deckenbefestigung.