lass es ganz, grad am anfang wirst du keinen unterschied merken!Zitat:
Zitat von sea bass
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lass es ganz, grad am anfang wirst du keinen unterschied merken!Zitat:
Zitat von sea bass
wann soll man denn dann nen Unterschied merken? du meinst, ob ich Whey nehme oder nicht wird keinen Unterschied machen solang ich noch genug anders eiweiß durch normale Nahrung zu mir nehme?Zitat:
Zitat von Marek123
Whey brauchst du nicht unbedingt nein. Aber es ist auch nicht nutzlos.
Falls du es dir kaufen willst empfehle ich dir das von Body Attack hier aus dem Shop. 30g in Wasser + Dextrose.
Dextrose solltest du nach dem Training onehin nehmen, mit oder ohne Whey :wink:
und ihr meint Whey bringt sonst erst wirklich was wenn man keine fortschritte mehr erziehlt? oder wie weiß man dann ab wann whey einen großen vorteil bringt?
Ich sag mal so. Kauf dir Eiweißpulver wenn du durch deine normale Ernährung zu wenig Eiweiß aufnimmst. Wenn du genug Eiweiß aufnimmst kannst du auf Eiweißpulver pfeifen. Soll heißen. Du wirst ohne Eiweißpulver die gleichen Fortschritte machen(wenn deine Ernährung passt wie gesagt).
Ich nehm auch immer Whey+Dextrose nachdem Training und ich trainiere auch erst etwa 3-4 Monate richtig intensiv.
Musst dich halt entscheiden, ob es dir das Geld Wert ist.
Ansonsten lies mal diesen Beitrag:
http://www.muskelbody.info/gestaltun...ition-173.html
Ich werde demnächst wohl auch erstmal kein Whey mehr kaufen. Hier gibt's einige User, die gar kein Whey oder MKP benutzen und trotzdem super aufbauen, anscheinend klappt's ja dann auch ohne.
Daran denken das es nur supplemente sind und keinen Nahrungsersatz, zu eine BB-gerechten Ernährung gehört es dazu...
Muss aber nicht unbedingt...