BCAA Xplode oder BCAA Black Bol Powder

Klar hab ich Whey....sonst wär ja alles für die Katz ;-)

Ich habe nur Probleme mit der Regeneration, da ich im Training selten an mich halten kann:mrgreen: also immer mit hocher Intensität..
Hab lange im Übertraining gesteckt..hatte kaum Erfolge mehr, habe dann vor ca nem halben Jahr gesplittet...aber durch Verbesserung des Trainings/Technik bin ich wieder im Übertraining gelandet....jetzt habe ich ne Woche ausgesetzt (Erkältet) und habe wieder von grundauf anfagen. Jetzt habe ich auch wieder Muskelkater gehabt nachdem ich mal Zeit hatte komplett zu regenerieren...

Habe durch BCAAs und Glutamin schon Verbesserungen gehabt, suche jetzt eg nur nach einer guten preisgünstigen Alternative zu Caps/Tabs...

Desweiteren ist mir ne Lösung mit den Kcals eingefallen:
Kann es sein, dass das nicht der theoretische Nährwert ist, sondern der praktische?
Bei normalem Eiweißpulver wird ja nur ein Bruchteil wirklich zum Muskelaufbau genutzt und der Rest ist dann Energie....

1g Aminos hat laut WWW 25kcal für den Körper
Vllt hat Olimp den praktischen Wert an Kcal angegeben, d.h. fast alles wird zum Muskelaufbau genutzt
und Best Body Nutrition hat vllt. den theoretischen Wert angegeben, oder bei dem Black Bol wird einfach nicht alles vom Körper genutzt.....
ach k.A
biite um Kommentare ;-)

Wieviel glutamin nimmst du ?

Wenn die Pillen wirklich so gut sind denke ich haetten die sich schon n bisl mehr rumgesprochen oder ?

An alle Zweifler:

Ich weiß schon was ich nehme, keine Sorge!
Ich kauf mir doch nich irgendwas was sich gut anhört!
Jeder der Erfolg haben will sollte schon wissen was angesagt ist...

Ich behaupte mal dass man nicht viele Supps braucht...
Eiweiß nimmt man bei richtiger Ernährung genug auf (MQ,Pute etc.)
Whey nach dem Training kann man nicht ersetzen
und BCAA, Glutamin zum Muskelschutz und Regeneration vor, während und nach dem harten Train Training

Zitat:

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Ich kauf mir doch nich irgendwas was sich gut anhört!
Jeder der Erfolg haben will sollte schon wissen was angesagt ist...

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:lol: Ja, das sieht man anhand dessen besonders:

Zitat:

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Klar hab ich Whey....sonst wär ja alles für die Katz :wink:

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Nicht übel nehmen. ^^

Ich halte bcaas fuer unnoetig ... Hat sich nichts veraendert

Glutamin nehme ich 2 vor dem Train und 3 vorm Schlafen
Whey nach dem Train (18g /100g Glutamin)

Nehme es aber erst seit 3 Tagen, war wiegesagt krank letzte Woche und danach restart

Hatte vor einem Jahr schonmal Glutamin, war gut ;-)

Von den Wunderpillen gibt es super viele Seiten, aber alle unseriös...
ich such nochmal den Namen raus...is son Patent aus den 80ern :mrgreen:

also ich nehm z.B. kein Whey. Ich nehme MKP vorm schlafen und manchmal nachm Training. Ich habe so auch sehr gut aufgebaut.

Kann nicht sagen, dass ich Whey umbedingt brauche. Vor allem, da viele Whey-Prots auch nur aus Dextrose bestehen. Da kann ich auch Bonbons essen.

ah sry

pro cap 1400mg glutamin

Erhoehe doch einfach mal den glutaminkonsum

@Paedder

du meinst Wheightgainer, oder....da is eg immer nur zucker drinnen
ich meine Whey...das is eg nur Eiweiss drinnen

Hab jetzt den Namen der Wunderpille....MAP Aminosäuren oder auch ProShape

nene... da hab ich aber andere Erfahrungen gemacht.

Zitat:

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Zitat von Terminator 2.0

Desweiteren ist mir ne Lösung mit den Kcals eingefallen:
Kann es sein, dass das nicht der theoretische Nährwert ist, sondern der praktische?
Bei normalem Eiweißpulver wird ja nur ein Bruchteil wirklich zum Muskelaufbau genutzt und der Rest ist dann Energie....

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Sobald die Aminosäuren in der Blutbahn sind, kann der Körper die nicht mehr unterscheiden. Also ob es sich um Aminosäure X von Schokolade oder von bcaas von dem Hersteller Olimp handelt, ist egal. Aber selbst wenn, was heißt hier Energie? Kohlenhydrate liefern auch Energie und haben Kalorien.


Zu deiner Wunderpille. Wäre die Wirkung die Selbe, wären es die Nebenwirkung auch.

Zitat von Frau herget

"bei glutamin kann man wirklich sagen viel hilft viel"


Komme auf deine Antwort wieviel glutamin du jetzt nimmst nich klar

Zitat:

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Zitat von ependinom

Ich halte bcaas fuer unnoetig ... Hat sich nichts veraendert

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Was du alles für unnötig hältst.....
unverzichtbar vor dem Training.
nach einem Monat wirst du auch keinen Unterschied merken.....

wusste gar nicht das Schokolade soviele Aminosäuren hat.....:thumleft:

@Thraedsteller:
Probier mal 5g Glutamin (Pulver bzw Powder) morgens, und das gleiche 45min vor dem Train.