Muss ich eine Diät machen oder reicht auch Cardio

ok, dann werde ich den MQ wieder reinnehmen. danke für den Tipp, wollte den sowieso zwischendurch auch noch tags über essen.

Wie sieht es eigentlich mit meinem PWO-shake aus, wenn ich noch Cardio nachdem Krafttraining mache.
Nachdem Krafttraining oder nach der "kompletten" Einheit?

ich wuerd ihn einfach am ende nehmen und fertig

Das war genau die Aw die ich hören wollte.:kuss:
Wie wäre es mal mit einer Begründung?


Ist es nicht sinnvoller es zwischen Kraftsport und Cardio zu machen, um die Katabolephase so schnell wie möglich zu unterbinden?

So habe mein Essgewonheit doch etwas geändert und um 10 & 16 Uhr gibt es jetzt nur noch eine Scheibe Brot. Hoffe es bringt nun etwas mehr.