ok ich sag mal danke und werd dir nachher bescheit sagen =)
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ok ich sag mal danke und werd dir nachher bescheit sagen =)
Genau Keeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeevin
viel essen (gezielt und gut) gepaart mit Krafttraining - dann wirst du schnell zunehmen.
Im Grunde musst du einfach über deinem Verbauch essen was du momentan nicht tust.
Machst du viel Sport? Wenn ja was?