Sollte man einen Muskelkater eigentlich vollkommen ausheilen lassen bis man wieder trainiert?
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Sollte man einen Muskelkater eigentlich vollkommen ausheilen lassen bis man wieder trainiert?
Kommt immer drauf an. Manche trainieren in einfach weg, jedoch halte ich nicht viel davon, den an einem Muskelkater erkennt man, dass der Muskel extremst ausgereizt wurde und in gewisser Weise verletzt ist. Deshalb warte ich eigentlich immer, bis der Muskel sich wieder erholt hat.
Selbstverständlich komplett ausheilen lassen.Zitat:
Zitat von 15_jahre
Es ist völlig schwachsinnig den Muskelkater "auszutrainieren". Weiss nicht woher das wieder kommt.
Wenn Muskelkater vorhanden ist, warten bis er weg ist.
Kann man meines Erachtens pauschal nicht sagen. Es hängt von deinem Split ab. Doch nach dem/den gesetzten Regenerationstag/en sollte man doch schon wieder ans Eisen. :Stemmer: (Sind doch hier nicht beim Pony reiten)Zitat:
Zitat von 15_jahre