Ja ne Trainigspause wäre gut so ca. 5 Tage sodass die Muskeln mal wieder voll regenerien kann. Nach der Pause würde ich an deiner Stelle mal mit einem anderen Trainingsplan weiter machen!
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Ja ne Trainigspause wäre gut so ca. 5 Tage sodass die Muskeln mal wieder voll regenerien kann. Nach der Pause würde ich an deiner Stelle mal mit einem anderen Trainingsplan weiter machen!