Ehmm.. wenn du jetzt zu faul bist deine ernährung umzustellen, wirst du auch nach den Sommerferien deine ernährung nicht umstellen. Und nochmal, mit gezielten bauchübungen bekommst du dein fett nicht am bauch weg, mit einem kcal defizit entscheidet der Körper wo das fett weggeht.
Der einzige weg ist, dich richtig ernähren und ggf. trainieren.