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Zitat von ingokapp
du m achst wahrscheinlich zuviel
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Zitat von ingokapp
du m achst wahrscheinlich zuviel
aber in der wenigen zeit hatte ich recht gute erfolge
das kann auch an dem so genannten "anfängerbonus" liegen
wenn der kleine fritz mit 13jahren jeden tag bizeps trainiert bei einem satz und 80 wiederholungen (was ja gegen alle trainingsprinzipien spricht) wird sein bizeps mit sicherheit auch wachsen !