2er Split nach 2 Monaten GK-Plan

So, da ich wieder vermehrt Joggen gehen will, wollt ich euch mal fragen, ob der Split so passt:

MO: TE1
DI: Cardio
MI: TE2
DO: Cardio
FR: TE1
SA: Cardio
SO: TE2

Denk mal das Cardio ist nur leicht, daher würds passen.
Den Sonntag solltest du aber frei machen, sonst trainierst du ja TE2 und TE1 an 2 Tagen hintereinander

MO: TE1
DI: Cardio
MI: TE2
DO: Cardio
FR: TE1
SA: Cardio
SO: Frei

MO: TE2
DI: Cardio
MI: TE1
DO: Cardio
FR: TE2
SA: Cardio
SO: Frei

Hab ich doch vorher auch schon gemacht :ratlos:

Zitat:

---

MO: TE1
DI: TE2
MI: frei
DO: TE1
FR: TE2
SA: frei
SO: frei

---

Wenns bei dir so hinhaut :ratlos:
Finde aber, du solltest zumindest einen Pausentag drin haben, bei deinem Plan wäre es ja gar keiner.

So vielleicht, wären dann aber nur 2xCardio pro Woche:
MO: TE1
DI: TE2
MI: Cardio
DO: TE1
FR: TE2
SA: Cardio
SO: frei

Dann mach ich es lieber so wie in deinem vorherigen Post :p

Hab nun das Bauchtraining von TE1 auch in TE2 rein genommen, da mein Bauch am schlechtesten aussieht.

OT: Bitte wieder das Zeitlimit von der Edit-Funktion nehmen. :(
Hatte bisher immer einen Link mit dem Thread als Lesezeichen gespeichert, und immer aufgerufen wenn ich am Eisen war. Da wusste ich immer welche Übung die nächste ist, doch nun kann ich es nicht mehr editieren. :mad: