Dann musst Du den Sattel und/oder den Lenker des Heimtrainers anders einstellen.Zitat:
Nee es ist wohl eine Verspannung/stechender Schmerz -.-
Verspannungen im Rücken entstehen nur durch falsche Sitzposition auf dem Rad.
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Dann musst Du den Sattel und/oder den Lenker des Heimtrainers anders einstellen.Zitat:
Nee es ist wohl eine Verspannung/stechender Schmerz -.-
Verspannungen im Rücken entstehen nur durch falsche Sitzposition auf dem Rad.
Der Heimtrainer ist mittlerweile richtig eingestellt. Denke dass es zum Großteil nachträglich von Samstag kommt. Da hab ich Schwiegervater in Spee beim betonieren seiner Terasse geholfen. Musste wegen der Führung und Schalungen den gesamten Beton nicht nur beim Mischen sondern auch beim Schütten von Hand schaufeln... waren insgesamt gut 2t Beton der zweimal angepackt werden musste. -.-
Das ist nicht mal ein Kubikmeter. Und schon verspannt?Zitat:
Zitat von Staff
hmm... ich hätte da eher so 15-20 Kubikmeter geschätzt...Zitat:
Zitat von thobett
Die heutige Jugend....
02.07.2010: 98,9kg
Boah, ich bin so stinksauer >_< Wollte heute Rücken trainieren. Extra gut aufgewärmt und auf Form geachtet. Der Rücken streikt aber... Das kotzt mich so an T_T An sich merke ich nichts am Rücken... auch wenn ich mich drehe strecke usw. Beim Training kam aber das Stechen wieder. Eigentlich hätt ich zum Arzt gehen wollen, aber der hat schon zu.
Heute mache ich nichts. Kein Bock...
03.07.2010: 99,3kg
Heute lief auch alles Scheisse :( Das Schicksal will nicht, dass ich trainiere. Hab heute mit Schulter weitertrainieren wollen. Wärend der zweiten Übung wurde mir irgendwie mulmig. Bin dann kurz zur Toilette und musste mich dann auch mehrfach übergeben :( War eigentlich nur das Wasser das ich beim Training getrunken habe. Mir gings danach wieder gut. Dennoch war Kraft und Motivation gleich 0, habs kurz noch probiert, aber Training hat keinen Sinn mehr gehabt, also abgebrochen.
Vielleicht mach ich später noch Cardio. Alles scheiße zur Zeit und ich weiß gar nicht warum. Mir geht's rund um die Uhr prima... nur wenn ich trainieren will kommt aus "heiterem Himmel" immer irgendwas. Soviel Pech auf einmal ist doch nicht normal -.-
wieviel kg hast du auf deinen avater?
wo sitzt das meiste gewicht?
Auf'm Avatar sind es ca. 85-86 letztes Jahr im Sommer.Zitat:
Zitat von hmm...egal
Ich glaub um den Bauch herum. Hüften und so...Zitat:
wo sitzt das meiste gewicht?
und wo sitzen die meisten muskeln?
Beine ;)
Worauf willst du hinaus?Zitat:
Zitat von hmm...egal
Würd ich auch sagen :)Zitat:
Zitat von Lucifer
Btw: bin wohl wirklich krank... Jetzt kam noch Diarrhoe dazu -.-
wollte wissen wo deine stärken (muskelmasse) sind?
wie schauts mit deinem KFa aus
( post ma paar "bildas" :) )
oh so einen Motivationsthread bräuchte ich auch mal :)