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Tja Seppl,
das versuch mal den jungen "Heissporns" beizubringen. Alleine der Gedanke an einen verschobenen Trainingstag läßt bei den meißten schon Panik aufkommen. Man könnte ja gleich Gewicht und Leistung verlieren ;)
Das das Muskelwachstum in der Erholungsphase statt findet, wird einfach nicht akzeptiert :!:
oh doch das wird schon akzeptiert mein lieber! ;)
nirwana: Mein Motto heißt nicht umsonst: LANGFRISTIG DENKEN!!! Aber die lernens alle noch, ich bin sehr zuversichtlich. :lol:
wie gesagt die ausführung hab ich drauf..
und tage verschieben tu ich auch schon.. is klar das ich, wenn meine arme schmerzen nicht wieder curle oder so :)
ich mach öfters mal pausen ^^