Wie oft maximal ?

NEIN! :D
SO NOCHMAL ALTER MANN! :D

MO morgens Triz/Bein
MO abends Bizeps
DIE Brust
MI Schulter
DO morgens..
DO abends...
... gehts jetz :D ?

Ja, ich hab verstanden :mrgreen:

Aber 2 Mal Training am Tag ist noch schlimmer als eine Woche gar nicht, damit wirst du dich zeimlich schnell zerschießen;-)

Dann könntest du direkt sagen "geh ich halt 3mal pro Tag, dann wächsts noch mehr" es wird schon seinen Grund haben warums keiner macht :D

eben das war ja meine frage.. ob das ne überreizung wäre, oder ob man durch die supps und ernährung da was rausholen kann um einfach die intensität im training zu steigern..

auf teufel kommt raus erreicht man ja sowieso nichts brauchbares, das hat ja jeder von uns schon mehr oder weniger verstanden :p ( außer mir ? :D )