Der volle 3er vom Stabilo Stift

hui
Also hier sind dann ja anscheinend zwei verschiedene Meinungen

Also ich Finde die Normale Variante auch Gut keine Frage
Ich hab vor 1,5 Jahren mal auf P&P umgestellt und habe festgestellt das ich darauf besser anspreche Bis dato dann auch keinen Normalen Mehr gemacht.
Den Obigen Plan mach ich seit 2-3 Wochen.

Was mir an P&P gefällt ist ganz klar die Vorermüdung.
Ich Brauche weniger Gewicht. Ich habe/hatte ein besseres Muskelgefühl.
ich konnte dann mal hintereinander trainieren.
(Zur zeit mach ich immer 1 Tag Pause)


Aber vielleicht könnt ihr mich ja doch noch mal überreden einen Normalen Splitt z machen.

Zitat:

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Zitat von Malmas

Okay, du hast ne andere Reihenfolge, aber das würde das von mir geschriebene ja nur tauschen...

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Nicht ganz richtig, auf die Reihenfolge kommt es an:

Mo: Brust/Bizeps/Waden/Bauch
Mi: Rücken/Trizeps
Fr. Beine/Schulter/Bauch

Und das funzt in dieser Reihenfolge sogar im Notall hintereinander, wenn es mal sein muss.

Für welchen Plan hast du dich nun entschieden?

also noch trainire ich nach dem P&P

Muss mir erster Gedanken machen wie ich dan den Normalen Splitt aufbaue
also nicht von der Einteilung sondern von den Übungen.

k, poste doch den plan dann hier... würde mich interessieren!

Ich bleibe bei meinem P&P plan