Vorschlaege gesucht für einen ausergewöhnlichen 3er

Zitat:

---

Zitat von stephang

mal ne frage, wenn du schon anfängst mit 5er split:

wie alt bist du
alter 33
wie lange trainierst du schon
krafttrainingserfahrung seit knapp 8-10 jahre
ehemaliger Leistungsschwimmer und sportstudent
wie viel kg hast du überhaupt schon seit trainingsbeginn zugenommen
gewichtszunahme im durchschnitt 10 kg
und wie hast du bislang trainiert.

---

erlautere mir bitte deine frage "wie" etwas genauer


hi stefff,

ich zitiere zwischen deinen zeilen

ps.: die fragen an malmas gelten ebenfalls für dich :nusch:

bei Crea macht man eigentlich keine Aufladephase mehr. Auch Crea kurweise einzunehmen, ist - nach vielen Meinungen- veraltet, es wird vielmehr empfohlen Crea dauerhaft einzunehmen.