hehe das kann ich mir auch ganz gut vorstellen :D:D:D
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hehe das kann ich mir auch ganz gut vorstellen :D:D:D
Hm da wo der thread jetzt schon offen ist, hätte ich auch mal kurz ne frage bezüglich dieses Themas.
Ist es Kontraproduktiv bis zum MV zu trainieren? Ich trainier mit einem Trainingspartner zusammen und wir pushen uns dann auch mal gegenseitig bei den letzten 2-3 Wiederholungen, wo nichts mehr geht also forced reps.
Bei fliegenden zum beispiel hab ich öfters gemerkt das ich einen leichten Muskelkater(der ca. 1 Tag anhielt)bekommen habe nach den forced reps, sobald ich alleine bis zum MV trainiert hab, also ohne forced reps vom Trainingspartner, hatte ich kein Muskelkater anschließend bekommen.
Trainieren tu ich seit 3 Monaten.
mfg tomek
Nein, es ist nicht kontraproduktiv.Zitat:
Zitat von tomek89
Den Schmerz in dem jeweiligen Muskel zu spüren ist der Indikator dafür, das man richtig trainiert hat!
Man sollte noch eine Gewisse Kontraktion erziehlen!
Jedenfalls so ähnlich äußerte sich mein Trainer darüber!
Sorry, ich weiß da nicht viel wissenschaftliches von, aber ich prakteziere es so oft wies nur geht!
Für mich ist es der "Höhepunkt" im Training, wenn der Muskel kollabiert und nix mehr geht!
That's my Exercise!
No Pain No Gain!!:diablo:
jop, dieses warme brennen und pumpen und ein gefuehl der totalen erschoepfung wenn man nur da steht und wieder n satz geschafft hatZitat:
Sorry, ich weiß da nicht viel wissenschaftliches von, aber ich prakteziere es so oft wies nur geht!
Für mich ist es der "Höhepunkt" im Training, wenn der Muskel kollabiert und nix mehr geht!
That's my Exercise!