:daumen: hab ich in frühen Jahren auch gemacht und hat super funktioniert.Zitat:
Zitat von Grigori
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:daumen: hab ich in frühen Jahren auch gemacht und hat super funktioniert.Zitat:
Zitat von Grigori
Was hast du denn alles trainieren können und wie hast du trainiert?
Weiß nur man kann Liegestüze, Klimmzüge, Rückenklimzüge, (wenn man, das so nenn kann/darf^^) Trizeps training und weiter kenne ich nicht's.
Ist denn der EP okey, oder ist da noch dran zu feilen?
Gut, habe gerade gesehen welche trainingsmethoden es gibt.
Aber ist das nicht schwerer als z.B. mit einer 18kg Langhantel die bizepse zu trainieren?
ja nich gut
Der Jugendplan ist auf alle Fälle zu empfehlen.
Nicht gut, dass ich diese Trainingsmethode gesehen habe? ^^
:lol:
Den Plan hat Robert gemacht. Simmt also und damit basta!^^
-closed
Ich denke auch das es stimmt! :lol:
Aber was ist jetzt mit dem Ep was ich zusammengestellt habe?