Ob man nun Eigengewichtsübungen macht oder nicht hat doch nichts mit dem Ort zu tun ?
Du kannst dir genauso ne Bank + Langhantel + Rack kaufen und in dein Keller stellen und da mit schweren Gewichten trainieren.
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Ob man nun Eigengewichtsübungen macht oder nicht hat doch nichts mit dem Ort zu tun ?
Du kannst dir genauso ne Bank + Langhantel + Rack kaufen und in dein Keller stellen und da mit schweren Gewichten trainieren.
BTW. ist das schon der 2. Thread wo du einfach nur dein eines Bild postest und das wars :-O
BTW ?! ja eben wozu soll ich im Gym für nichts geld ausgeben ?
Weil du nicht ewig mit dem Eigengewicht trainieren kannst. Aber lies dir mal den Link zur Trainingsweise für Jugendliche durch. Werd ich hier später editieren. BTW: BTW=By the way.
Edit: http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
Bittesehr.
Tipp: Du solltest was für deine (nicht vorhandenen) Schultern machen...
und wie gib mal direkte tipps, welche übungen ?
wtf :shock:Zitat:
Zitat von SORO328
Schulterdrücken, Seitheben, Military Press. Bei Fragen zur Ausführung: youtube/googlen.Zitat:
Zitat von SORO328
ich mach schulterdrücken und heben, bestimmt falsch -.-
Z und H liegen auf der Tastatur nun mal nah zusammen...Zitat:
Zitat von Schmali
Dann lass es dir ordentlich zeigen!Zitat:
Zitat von SORO328
Ändert ja an dem was da steht nix :P :DZitat:
Zitat von TBa
Ich wollte nur sagen, es war wohl weder Absicht noch Unwissen, sondern schlicht ein Tippie... ;)Zitat:
Zitat von Schmali
ist in Ordnung ;)Zitat:
Zitat von TBa
Poste doch mal deinen Trainingsplan!
*räusper*Zitat:
Zitat von moralConduct
Den gibt's schon ausschnittweise in 'nem anderen Fred ...