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Zitat von Testos

Den EP hab ich von nem BBler mit Bühnenerfahrung bekommen (er ist Selbstständig) und hat n`Food Shop...

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Bühnenerfahrung hin oder her... Du solltest dir selbst das Wissen aneignen, damit du weißt was du da machst! Siehe die Wannabe-Training in Fitnessstudios: Die wissen absolut alles (:lol:), aber haben selbst noch nie trainiert... :devil-smiley:

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Zitat von Lucifer

Die sog. "EW-Speicher" sprich der Aminopool im Körper ist eigentlich niemals leer. :ratlos: wundert mich, sowas aus deinem Munde zu hören.

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Schlecht formuliert, hast recht. Lass es mich anders formulieren: Die letzte EW-Gabe liegt zu diesem Zeitpunkt schon länger zurück, also macht es Sinn, wieder welches zu sich zu nehmen. Da potentiell wenig bis nichts mehr zur Verfügung steht, raten viele zu einem schnellen EW (Whey). Besser? ;)

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Zitat von Massefreak1

wenn man vor dem schlafen gehen casien-protein bzw magerquark zu sich genommen hat ist man nahezu komplett für die nacht mit EW versorgt, kohlenhydrate gabs zu dem zeitpunkt aber schon länger keine mehr. jedenfalls sehe ich keinen vorteil darin whey vor dem frühstück zu sich zu nehmen nur wegen der schnellen EW versorgung. wenn er es dagegen direkt mit dem frühstück zu sich nimmt ist es doch gleich ob es sich dabei um whey, magerquark, fleisch oder sonstige protein quellen handelt, die aufnahme wird dadurch zwar verzögert aber nichts desto trotz bezieht der körper alle nährstoffe die er benötigt und zwar auf direktem wege.

edit: whey ist auch nicht unbedingt sehr viel teurer wie andere eiweiß quellen

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Naja, wird durchaus oft empfohlen, Whey "pur" (also ohne andere Nahrungsmittel, natürlich nicht trocken) als Pre-Frühstück zu nehmen. Ich selbst machs auch nicht, die Logik dahinter scheint mir aber nachvollziehbar (siehe Kommentar oben zu Lu's Post).

Und Whey ist mal definitiv teurer als z.B. MQ. ;)

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Zitat von TBa

Naja, wird durchaus oft empfohlen, Whey "pur" (also ohne andere Nahrungsmittel, natürlich nicht trocken) als Pre-Frühstück zu nehmen. Ich selbst machs auch nicht, die Logik dahinter scheint mir aber nachvollziehbar (siehe Kommentar oben zu Lu's Post).

Und Whey ist mal definitiv teurer als z.B. MQ. ;)

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könnte mir gut vorstellen das diese empfehlungen ursprünglich von supp händlern stammen die ihr produkt an den mann bringen wollen. das "katabole fenster" (das man nach längerer zeit ohne nahrung nun mal hat) wird am besten und schnellsten mit einem insulin schub gestoppt und den erreicht man eben nur durch zufuhr von KH.

whey mag teuere sein, bringt aber einige vorteile mit sich ganz abgesehen von der schnellen aufnahme. schmeckt besser, ist schneller und einfacher zu handhaben.
wer magerquark lieber mag da es preislich günstiger ist soll das doch machen, aber ich verstehe nicht warum immer von whey abgeraten wird. wer es sich leisten kann macht damit sicher nichts falsch.

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Zitat von Testos

Den EP hab ich von nem BBler mit Bühnenerfahrung bekommen (er ist Selbstständig) und hat n`Food Shop...

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...also iHaupttätigkeit als Gemüsehändler oder wie? :ratlos:
@TBa - genau das meint ich. Schätze dich sonst als kompetenter ein und die Relativierung deiner Aussage ist schon ein anderer Schnack ;) Da schließ ich mich im Grunde genommen deinem Post an.