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Du solltest dich da nicht an anderen orientieren. Solange du technisch sauber uns schwer genug trainierst, dass du einen Reiz setzt, passt es. Du bist 14 und wirst damit nicht die gleichen Vorraussetzungen haben wie ein 20-jähriger Anfänger also ist es auch nicht schlimm wenn du zu Beginn etwas schwächer bist. Zum Vergleich: Habe mit fast 17 angefangen:
Bankdrücken 12x 30kg
Kniebeugen 10x 50kg
Curls um 7,5 kg
Schulterdrücken 15kg
War damals auch extrem schmächtig.
Für mich nicht :>
Ich bin nicht 14, ich bin fasst 17
ich bin 21 3/4Zitat:
Zitat von Felix94
Zitat:
Zitat von Felix94
Ich bin erst 19. :ratlos: Schön, dass wir drüber geredet haben! :thumright:Zitat:
Zitat von pouz
glatte 19? :shock: :erstaunte:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
:ratlos: - was soll ich machen?Zitat:
Zitat von pouz
Und wie alt sind die anderen?
Fast 19.^^
Ist ja noch recht jung für dein alter
:bier:Zitat:
Zitat von Felix94
Ich hab auch mit 17 angefangen,Zitat:
Zitat von Felix94
Kniebeugen 60kg ~10 Wdh.
Bankdrücken 40kg ~8 wdh.
Bauchmaschine irgendwas ~80kg, kp wieviele Wdh.
Wadenheben 100kg, kp wieviele Wdh.
Klimmzüge habe ich mehr geschafft als jetzt :D
So und jetzt?
...nichts.... ich hab vorher schon Kampfsport gemacht und war in der Woche mehrere Stunden schwimmen...
Wie willst du dich mit anderen denn vergleichen? :S
Findest du Ivan Drago gut? ich find den hässlich^^
scherz danke für die antwort
14 1/4
Als ich mit freien Gewichten angefangen habe, hat mein Mann zuerst mal die Maxgewichte bestimmt, um zu sheen, mit vieviel Gewicht wir anfangen. Bankdrücken klappte mit 42,5kg, Kniebeugen mit 20kg und Kreuzheben mit 92,5kg:shock: Ich hatte immer schon gute Werte dabei.