Jo. Bauchmuskeln sind allerdings nicht alles. N breites Kreuz ist auch schon ganz nett. ;)
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Jo. Bauchmuskeln sind allerdings nicht alles. N breites Kreuz ist auch schon ganz nett. ;)
ja, aber trotzdem sixpack ist und bleibt für mich ein muss ;)
für ein richtig geiles, werde ich zwar noch so 1-2 Jahre trainieren müssen, aber man sieht es echt schon gut, (wahrs nur weil ich so dünn bin) ^^
Jap, wart es nur ab mein Ziel waren 85 kg ..Zitat:
Zitat von Chaser
Mitlerweile wieg ich bischen mehr & bin nich wirklich dick .. fühl mich trotzdem noch zu dünn, aber ich glaub das is ne Typische BB einstellung.
Ronny rockel hat ma in nem Interview gesagt er findet sich immer noch zu dünn
hmm also ich will nicht zu so einen muskelberg hinaus, eher sowas bis in 3 jahren ^^
http://static.cosmiq.de/data/de/c7b/...e0808d33_1.jpg
Besonders will ich so nen geilen flachen bauch ;), wie der da ^
und auch brust und schultern und kreuz sind wichtig :DD
in 3 jahren is das drinne ,Zitat:
Zitat von legendkiller
hau rein Junge dann schafste das
Ich hab mein Ziel einfach mal auf halbwegs ordentliche 100kg gesteckt. Mal schaun, wasset wird.^^Zitat:
Zitat von uarexD
So in der Richtung wär schon wat. Wobei ich sicher net den KFA haben werd.^^
http://www.pumpingmuscle.com/images/...scle.com_5.jpg
und wenn du wie ich ein hardginer bist darfst grade zur Jahreszeit auch mal n Stürkcen Kuchen oder ein paar Burger futtern, solltest du Fett ansetzten hast du das eh schnell wieder runter und so hilft mir das ganz gut Masse und Kraft aufzubauen ;)
naja wird ein langer und harter weg :/ ^^
aber ich schaff das schon, :), hoffentlich :)
ich wachs ja auch noch :)
@Chaser o.O, na dann viel spaß, schaffst du aber sicher :)
danke :)
Naja, mal schaun.^^ Sind ja nur noch ~18kg. :lol:Zitat:
Zitat von legendkiller
nur noch :D eh nicht mehr , das hast du doch in 2 Tagen drauf ;D
naja viel glück dabei, wenn du das schaffst gibst du mir ein autogramm :D
Wenn du mich dran erinnerst...^^ Wieso nich.^^
ok, sicher doch :)
Du bist mitten im Wachstum, und das ist nunmal kein linearer Vorgang. Es gibt in deinem Alter überhaupt keinen Grund, einen Gewichtszuwachs zu forcieren, indem man sich Essen reinquält, nach dem man kein Bedürfnis verspürt. Mit vernünftiger Ernährung wirst du einen Muskelaufbau ganz sicher erzielen, 2 Wochen sind einfach überhaupt kein Zeitraum, den man irgendwie berücksichtigen müsste und es gibt einfach gar keinen Grund, sich mehrmals täglich auf die Waage zu stellen und sich deswegen verrückt zu machen.
stell mich ja tägl nur 2x auf die wagge, mittlerweile gehts eh wieder bergauf :P