Schon mal vielen Dank.
Du meinst also das ich Kniebeugen und Kreuzheben im Wechsel mach?
Ich Trainiere ja nur 2 mal die Woche würde das trotzdem ausreichen?
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Schon mal vielen Dank.
Du meinst also das ich Kniebeugen und Kreuzheben im Wechsel mach?
Ich Trainiere ja nur 2 mal die Woche würde das trotzdem ausreichen?
Du kannst auch beides machen, aber das wird dann hart :daumen: