Schulter übung -"m deltoideus" will nicht so recht..

Zitat:

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Zitat von Marcel121

So?
http://www.youtube.com/watch?v=mC1puaavYNY

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Findet ihr die Ausführung genau so erschreckend wie ich? :krank:

Zitat:

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Zitat von Malmas

Ist ja nicht schlimm, du kannst es ab jetzt ja richtig machen ;-)

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auf jeden fall :))

Zitat:

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Zitat von IvanDrago

Findet ihr die Ausführung genau so erschreckend wie ich? :krank:

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erschreckend? krank!?

Zitat:

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Zitat von IvanDrago

Findet ihr die Ausführung genau so erschreckend wie ich? :krank:

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nein. weshalb solltes es erschreckend sein?

Weil er mit seinem Körper mit Schwung holt, was bei Seitheben in den Maße allerdings nicht erschreckend, krank oder groß verletzungsfördernd ist.

bissl schwung holt er, aber sonst? wenn er die schulter so am besten spürt soll ers machen :ratlos:

So aussehen als würds funktionieren tun die Schultern auf jeden Fall :thumleft:

Zitat:

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Zitat von hmm...egal

nein. weshalb solltes es erschreckend sein?

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weil er zu viel gewicht nimmt, sodass er die bewegung garnicht kontrollieren kann. er ist nicht in der lage alleine durch muskelkraft der schultern die arme zu haben, also nimmt er schwung. ebenso wäre er nicht in der lage die bewegung abzubremsen.

@threadersteller: mach mal frontdrücken/seitdrücken nur bis 90° armabspreizung. du gehst beim herunterlassen der lh bis zur brust und drückst nur bis 90° hoch. nur innerhalb dieses bewegungsradius arbeitet der deltoideus konzentrisch/exzentrisch