Ich glaube manche Leute haben eine etwas verquere Vorstellung von EW Pulver...das ist auch kein Muskelgarant...hör auf die Schuld auf deine Eltern abzuwälzen, sondern fang an zu essen.
EDIT: Gerd war schneller :daumen:
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Ich glaube manche Leute haben eine etwas verquere Vorstellung von EW Pulver...das ist auch kein Muskelgarant...hör auf die Schuld auf deine Eltern abzuwälzen, sondern fang an zu essen.
EDIT: Gerd war schneller :daumen:
werde ich tun.
Heute les ich noch bisschen was über Ernährung und morgen kommt dann der Plan aufn Tisch ;D
Danke ;D
In nem Plan ist aber auch kein EW :motz1: :mrgreen:Zitat:
Zitat von livingdream
@livingdream: Ich schreibe dir nächste Woche einen Beispielplan, ok? Daran kannst du dich orientieren. Hol dir auf jeden Fall eine Nährwerttabelle um dich mit unseren Nahrungsmitteln vertraut zu machen.
Für mich eines der besten Bücher für Bodybuilding: Die Nährwerttabelle.