20 mal 50kg P.I.T.T.
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20 mal 50kg P.I.T.T.
Puh, muss ich überlegen. 6-8x 70Kg warens glaube ich. Pushpress 1x95Kg
20 x 50 ist bestimmt auch nicht ohne. Hab noch nie PIIT probiert aber 20 wiederholungen lassen einen schon brennen denke ich mal, auch wenn man etwas mehr zeit hat
8x70, 1x 95 sauber Clemo!
mache ich nur mit KH mit je 28KG.
Mit LH habe ich glaube ich noch nie probiert.
Schaffste definitv mehr als 46Kg. Mit langhantel hebt, beugt man in der Regel mehr.
Ja, habs vor ein paar Tagen das erste mal probiert. Die letzten 5 Wiederholungen waren schon heftig. Aber macht schon mehr Laune als klassischZitat:
Zitat von gerrsen
Mit LH 6x85.
Dann wären das aber mehr als 56 ^^ weil 2 x 28 = 56 :tschuess:Zitat:
Zitat von gerrsen
Ich finde man kann das garnicht vergleichen, weil der Steigungswinkel der Bank nicht genormt ist.
Unter anderem.. der eine zieht die hantel/n viel weiter runter als der nächste, andere machens im stehen, usw. Diese Vergleiche sind fürn Arsch.
ich drueck nurnoch an der schulterpresse und da war ich bei nem pitt satz mit 55kg pro seite
so eine is das hier
http://www.technogym.com/media/immag...r_pres_big.jpg
In meinen besten Zeiten (vor 2 Jahren) habe ich freihändig die 32,5 Kg Kurzhanteln benutzt...
Jetzt bin ich an einer ähnlichen Maschiene wie epe und drücke da auch so 55 Kg
5 x 80Kg
4x10 40kg
30er kh´s pack ich 5-7 mal im letzten satz.